О разнице между хроническим и острым стрессом, вреде выгорания, утечке сил и возвращении в ресурсное состояние – об этом на форуме PharmPRO-2025 рассказал нейрофизиолог, профессор МГУ Вячеслав Дубынин.
«Острый стресс не всегда плох, он дает энергию для того, чтобы преодолевать препятствия. Чтобы находить новые сферы, повышать компетентность. За острым стрессом – радость, радость азарта и победы. Это очень важно ощущать и не бояться покидать зону комфорта, в какие-то новые проекты ввязываться», — поделился Вячеслав Дубынин.
Эксперт поделился простыми, но действенными рекомендациями – от управления вниманием до… привычки улыбаться себе в зеркало. Всё это – не просто советы, а подтверждённые нейрофизиологией принципы, на которых строится наш внутренний ресурс.
Другие материалы
